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Canoé confort

Pour votre sécurité et celle des autres On vous explique tout !

On vous
explique tout !

Prévention et environnement

Il est important de connaître certaines règles de prévention pour pratiquer du canoé
ou tout autre activité en eau vive au sein de notre base Aqua Soleil Eau Canoé.

Conditions d’accès

  • Savoir nager au moins 25 mètres et savoir immerger.sa tête sous l’eau
  • être âgé de plus de 7 ans (pour le flotteur : 16 ans).
  • Ne faire l’objet d’aucune contre-indication médicale.
  • Être assuré tant en responsabilité civile qu’en assurance de personne. (Assurance spécifique disponible sur place)
  • Être accompagné d’un adulte pour les moins de 15 ans, ou pour les moins de 18 ans être muni d’une autorisation parentale
  • Respecter scrupuleusement les prescriptions de sécurité et de navigation
  • Prévoir un maillot de bain et une tenue adaptée selon la saison, chaussures plastiques fermées ou tennis.
  • Les situations de dessalage (retournement et abandon de l’embarcation) sur la rivière sont fréquentes. La récupération du matériel et le retour à la berge nécessitent d’accepter les risques de contusions.

Prévention et réglementation

De manière générale

  • Exigez du professionnel une information complète sur les difficultés du parcours et assurez-vous que vos capacités physiques et techniques vous permettront de l’effectuer sans trop de difficulté.
  • Demandez les numéros de téléphone des services de secours à contacter en cas d’accident :
    • Gendarmerie Nationale : Le Bourg - Rivière sur Tarn - tél 05 65 59 81 03
    • Sapeurs-pompiers : tél 18
    • SAMU : tél 15
    • Centre Hospitalier : 265 bd Achille Souques - Millau - tél standard 05 65 59 30 00 -tél urgence : 05 65 59 31 35
    • Pharmacie Puel : 12 Av des Causses - Aguessac - tél 05 65 59 82 25
    • Médecins Bonal/Alexandrine : Av des Causses - Aguessac - tél 05 65 59 82 80, Centre antipoison : tél 05 61 49 33 33

  • À cet effet, placez votre téléphone portable dans le compartiment étanche de votre sac à dos.
  • Prenez connaissance des conditions météorologiques et hydrologiques locales.
  • Veillez à porter des vêtements et accessoires appropriés aux conditions climatiques et offrant une protection adéquate.
  • Assurez-vous, avant le départ, que les gilets de flottabilité soient bien à votre taille et à celle de vos enfants.

Code de navigation

Quelques règles de navigations pour faciliter la cohabitation :

  • L’embarcation qui descend le parcours est prioritaire.
  • S’assurer de ne pas percuter une embarcation qui descend le parcours.

Concernant plus particulièrement la pratique du canoë, du kayak et du flotteur en eau vive

Exigez des professionnels (vendeurs ou loueurs d’embarcations) une information précise sur la zone et la catégorie de rivière où vous pouvez circuler au regard des caractéristiques techniques de votre embarcation. Le Tarn dans les Gorges est classé niveau II.

De l’eau !

Attention à la déshydratation : bien s’hydraté avant, pendant et après l’activité : de l’eau avant tout !
Bien dans l’eau, c’est bien dans son corps, suivre quelques règles y aide grandement…

10 règles pour pratiquer votre activité favorite dans les meilleures conditions possibles

  • Je ne fume jamais une heure avant ni 2 heures après mon activité ; j’essaie l’arrêt du tabac
  • Je prends toujours le temps de m’échauffer avant l’effort et de récupérer après l’effort
  • Je bois de l’eau avant et après mon séjour dans l’eau
  • Je mange équilibré (en particulier je mange 5 fruits et légumes par jour et je consomme des sucres lents à chaque repas)
  • Je ne consomme pas de substances psychoactives dans les heures qui précèdent et qui suivent mon activité
  • Je me bouge un peu tous les jours (un équivalent d’au minimum 30 minutes de marche à pied à allure soutenue)
  • Je ne consomme pas de substances dopantes
  • Je ne m’immerge pas après avoir consommé de l’alcool
  • Je me donne le temps de bien dormir et de me détendre chaque jour.

Je respecte la nature

Des poubelles sont à votre disposition à l’arrivée, n’arrachez pas les plantes et fleurs.

La plupart de ces règles, vous les appliquez déjà,
les autres vous les connaissez sans doute …

Se sentir bien dans son corps, ça passe aussi
au quotidien par le sourire et le rire.

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